Muốn trí não minh mẫn khỏe mạnh thì hãy đạp xe hằng ngày

luu-y-khi-giam-can-bang-xe-dap

Muốn trí não minh mẫn khỏe mạnh thì hãy đạp xe hằng ngày

Bộ não được xem là một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể con người, cần phải được chăm sóc cẩn thận và chu đáo. Vì bộ não hoạt động liên tục 24/24, ngay cả khi con người đi ngủ nên khó tránh khỏi tình trạng bị quá tải, nhất là khi chúng ta gặp nhiều áp lực trong cuộc sống khiến khả năng làm việc bị suy giảm. Một trong những phương pháp hiệu quả để tăng cường hoạt động của não bộ, giúp nó hoạt động một cách hiệu quả chính là luyện tập đạp xe hàng ngày.

Đi xe đạp giúp cho chị em thông minh hơn, quyến rũ hơn và hạnh phúc hơn

Nghiên cứu cho thấy, đối với những người gặp phải chứng đau nửa đầu thì chỉ cần sử dụng xe đạp với tần suất 3 lần/ tuần thì có thể giảm thiểu được tình trạng đau nhức khá rõ rệt. Lý do là vì quá trình đạp xe giúp cơ thể tiết ra một chất có tên endorphins – liều thuốc tự nhiên có chức năng giảm đau cho cơ thể. Nhiều người mắc phải chứng đau nửa đầu thường có một quan niệm sai lầm rằng việc vận động thường xuyên sẽ mang lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng xe đạp thể thao thường xuyên và duy trì chế độ tập luyện đều đặn sẽ kích thích khả năng hoạt động của hệ thần kinh vốn khá nhạy cảm, giúp đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.

Đi xe đạp giúp cho chị em thông minh hơn, quyến rũ hơn và hạnh phúc hơn-5

Bên cạnh đó, đi xe đạp còn làm tăng khả năng lưu chuyển oxy trong cơ thể, đảm bảo máu được lưu thông lên não hiệu quả, góp phần hạn chế tình trạng suy giảm trí nhớ, đặc biệt đối với những người cao tuổi.

Bạn gặp nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống? Đôi khi bạn cảm thấy stress và khó khăn trong việc điều khiển cảm xúc của mình? Hãy “lôi” chiếc xe đạp ra và dạo quanh một vòng. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, giải tỏa được những căng thẳng, áp lực đeo bám bạn dai dẳng.

Đối với trẻ em, một chiếc xe đạp mini sẽ góp phần hình thành ở trẻ tác phong tự lập, làm chủ chính mình, giúp trẻ năng động và linh hoạt hơn. Không những tăng cường sức khỏe và thể chất, việc đạp xe còn giúp trẻ cải thiện tâm lý, hòa nhập với xung quanh, nhất là đối với những trẻ mắc chứng tự kỷ.

>> Giải đáp thắc mắc bạn đọc: Liệu đạp xe thường xuyên có làm to bắp chân không? <<

 

Share this post

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Phản hồi của bạn