Xe đạp có thể giúp bạn chống lại lão hóa rất hiệu quả

xe-dap-chong-lao-hoa-1

Xe đạp có thể giúp bạn chống lại lão hóa rất hiệu quả

Đi xe đạp ngày nay được coi là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn để cải thiện tình trạng thể chất và tinh thần, nhất là đối với người lớn tuổi hay nhân viên văn phòng vốn ít vận động và thể trạng kém. Chiếc xe đạp vô cùng thân quen với mọi người, đã từng là người bạn đồng hành thuở còn cập kê học cách đi xe đạp hay trên con đường cắp sách đến trường hàng ngày. Đi xe đạp còn có ưu điểm hạn chế tai nạn trong quá trình tập, ít gây chấn động mạnh và tạo cơ hội cho người tập được rèn luyện cơ bắp trong không gian mở, thoải mái.

xe-dap-chong-lao-hoa

Bạn có thể hình dung rằng cơ thể nếu không được chăm chút và hoạt động thường xuyên sẽ dễ bị giảm sức mạnh, các cơ bắp sẽ chây ì ra và yếu dần đi, gây lão hóa. Sắm một chiếc xe đạp hay 1 chiếc xe đạp đôi giá rẻ và luyện tập với người thân của bạn hàng ngày sẽ làm cho các bộ phận trên cơ thể được “kích hoạt”, phối hợp nhịp nhàng với nhau, thúc đẩy sự phát triển toàn diện của cơ bắp, giúp bạn cảm thấy “ngồn ngộn nhựa sống”, khỏe mạnh và yêu đời hơn. Việc luyện tập với xe đạp thường xuyên sẽ làm săn chắc cơ bắp, giúp bạn sở hữu một thân hình khỏe mạnh, cứng cáp. Phụ nữ sẽ trở nên tự tin hơn với một thân hình thon gọn, “chuẩn không cần chỉnh”, còn cánh mày râu sẽ cá tính hơn, mạnh mẽ hơn với từng bắp cơ gọn gàng.

Ngoài ra, sử dụng xe đạp thường xuyên còn có tác dụng tăng cường sức mạnh xương khớp, phòng chống thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và giúp cải thiện liên kết mật độ xương đáng kể.

Những ai phải ngồi lâu làm việc một chỗ, lười biếng vận động thì quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh hơn. Bạn sẽ vô cùng sửng sốt khi một sáng thức dậy, nhìn vào gương và phát hiện vài nếp nhăn trên mặt, tóc bạc đi vài sợi và cơ thể không một chút sức sống. Vậy thì tại sao không dành ra một ít thời gian quý giá của bạn để đi xe đạp mỗi ngày để “trẻ hóa” cơ thể nhỉ?

Hiện nay trên thị trường còn có nhiều loại xe đạp khác nhau dành cho mọi đối tượng như xe đạp địa hình, xe đạp đôi, xe đạp leo núi,… đến từ các hãng xe đạp nổi tiếng như Romance, Asama, Galaxy,… Bên cạnh đó, bạn còn có thể sắm cho mình một chiếc xe đạp tập trong nhà để có thể luyện tập mọi lúc bạn rảnh, hoặc nếu bạn đã có sẵn xe đạp thì hãy “vi vu” ngay cùng người nhà nhé!

>> Chuyên mục sống khỏe: Đi xe đạp giúp giảm 50% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường <<

Share this post

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Phản hồi của bạn